看護師・臨床工学技士のストレス解消には習い事や趣味に没頭することがおススメです

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看護師のストレス

看護師の仕事は、ストレスがたまるとよく言われます。ストレスがたまる原因としては、患者さんの命にかかわる、重要な業務が多いことわもちろん、夜勤や、残業など不規則になることが多いからです。

また、女性が多い職場にありがちな、派閥ができたり、噂話をしたりなど悪口や噂話が絶えない職場もあります。きつい上司がいたり、合わない同僚がいたりなど、人間関係がやはり職場での一番のストレスとなります。

ストレスをため込むと、うつ病になったり、円形脱毛症ができたりなど、看護師の業務が嫌になってしまいます。ストレスをため込まない職場環境にすることが一番大切ですが一人の力ではどうすることもできません。

そこで、たまったストレスを上手に解消することもとても大切になってきます。

ストレス解消には、休日にぐっすり寝ってゆっくりすることもいいですが、趣味や習い事をして体を動かすと、とてもいいストレス解消になります。今回は、ストレス解消におすすめな習い事を紹介します。

 

ストレス解消におすすめの習い事

ジム

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ジムやフィットネスの会員になって、運動するのがいいストレス解消になります。ジムなど会員になれば、時間的にも融通が利きますので、不規則な勤務体系の看護師でも空いた時間に行くことができます。また、ジムなどで運動するのは、他の人と関わらずに一人でできるので、変に気を使ったりしなくていいので、人間関係が楽です。

逆に、ヨガ、ダンス、料理教室など女性が多く集まる、趣味は派閥ができたりして、人間関係で疲れるそうです。

 

テニス

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最近は、錦織圭が世界で大活躍をしていることもあり、テニスブームが巻き起こっています。テニスは程よい運動ができますし、ボールを打つのは、すごくストレス解消になります。日焼けが気になる方は、インドアテニスといった室内でテニスができるスクールを探してみるといいと思います。テニスは、男女ともに人気があるので、スクールで出会いのチャンスもあるかもしれません。

 

カラオケ

カラオケ

習い事ではないですが、カラオケはかなりお手軽なストレス解消法です。運動が苦手な方は、上記に紹介した習い事は、難しいと思うので、カラオケがお手軽だと思います。

 

まとめ

他にも、現在日本中には星の数ほど習い事があります。「ケイコとマナブ.net」では、たくさんの習い事が紹介されています。習い事を探したり、資格の勉強したりなど、ぜひ活用されてはどうでしょうか?

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